关爱你身边的老年人--秦州区举办老年人健康科普讲座进社区活动

关爱你身边的老年人

秦州区举办老年人健康科普讲座进社区活动

为关爱辖区老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健能力，6月15日上午，天水新天坛创伤骨科医院院长、秦州区卫健科普大使李小波走进七里墩街道七里墩社区新时代文明实践站开展了以“关爱你身边的老人”为题的健康科普活动。

讲座中，李小波通过图文并茂的形式，首先讲解了日常生活中与中老年人息息相关的健康知识。告诫老年朋友要

保持良好心态，学会自我疏导，一旦发觉出现失眠、头痛、眼花、耳鸣等症状，并且心情压抑、郁闷、坐卧不安，提不起精神，为一点儿小事提心吊胆、紧张恐惧，对日常活动缺乏兴趣，常常自卑、自责、内疚，处处表现被动和过分依赖，感到生活没有意义等或心情烦躁、疲乏无力、胸闷、睡眠障碍、体重下降、头晕头痛等抑郁症早期症状，要及时就诊，请专科医生进行必要的心理辅导和药物治疗。老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类，动物性食物，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量，并要根据自己的身体状况做适当的体育锻炼以增强体质，提高自身抵抗疾病的能力。李小波随后还与现场居民就各自关心的病症及用药等展开咨询互动，赢得了大家的阵阵掌声。

通过本次讲座，现场居民对老年病的预防和治疗有了新的认识，不少人表示，以前觉得老年痴呆就是自然生理过程，没想到这么严重，看来还不能马虎大意，得重视起来。

“通过此次健康讲座，有效提高了老年人预防疾病的意识，增强了居民对疾病的预防观念。”七里墩社区党委书记朱英说，“我们将以此次讲座为契机，进一步普及健康知识，传播健康理念，用心用情为居民创造健康的生活环境。”