“冻死了，还从没这么冷过，手都冻僵了。”１月２２日１１点多，刚从外面办完事回到家中的市五中教师安陆，手套、口罩、帽子全副武装，却依然冻得直跺脚，一进门就赶紧跑到暖气边取暖，羽绒服也不敢脱。
这两天一大早出门的市民和安老师一样，都明显地感觉到气温一直走着下坡路，天气比前两天冷了很多，让一直生活在“小江南”的天水人一时还有些不适应。
气象局：
范围最广
强度最大的一次降温
据天气预报，１月２２日秦州区最低气温为－７℃，最高气温为－２℃。这还不算今冬天水最冷的天气。那么最冷天气在什么时间？会有多冷？是我市历史上最冷的天气吗？带着这些问题，２２日下午，记者来到天水市气象局采访。
“由于受蒙古冷涡东移南下的影响，我市气温持续下降，未来两三天市区最低气温将达到－１５℃左右，日最高温度也会在０℃以下。”就这两天的降温情况，市气象台台长姚延锋如此说。
根据往年气象记录，每年的１月为我市气温最低时段，上个月月平均气温为０．９℃，１月到目前为至平均气温为０．１℃。
记者了解到，近几年来我市还没有出现过－１５℃左右的寒冷天气，最低温度历史同期一直偏高，保持在－１０℃左右。“只在２０１１年我市同期出现过－１４℃的低气温，是当年最低温度记录。”姚延锋翻看着气象记录，肯定地对记者说。
姚延锋说，这次强降温天气是我市近年来范围最广、强度最大的一次降温天气。最高降幅达７－９℃，山区和高海拔地区降温将达１０℃以上，最低温度有可能达到－２０℃。
据姚延锋介绍，天水有气象记录以来的最低气温出现在１９５５年１月１０日，为－１９．２℃。此次降温过程中最低气温有可能逼近或突破我市历史极值。同时他表示，低温天气不会持续时间太长，２６日开始将缓慢回升。姚延锋说，进入２月后是立春节气，再次强降温概率较小。
医生：
防寒保暖 清淡饮食
气温骤降会对市民的身体造成什么影响，容易引发什么疾病呢？当天，记者赴市内各医院了解到，由于天气寒冷，导致去医院就诊的病人比平时明显增多。
４０７医院内科的杨怀恩大夫说，天气寒冷易诱发哮喘、感冒等呼吸道疾病，同时人体体表毛细血管受冷刺激收缩，波动性增强，心脏负担加重，易导致心脏病、心血管病、血压升高和诱发冠心病。此外，胃溃疡患者在寒冷的刺激下，也会出现胃出血的现象。
杨大夫特别提醒广大市民，寒冷天气下老人和小孩最好减少户外活动，外出注意保暖。老人大多穿得较多，身体不灵活，更要注意防滑防摔。同时应注意室内温度不能过高，室内外温差太大也容易生病。
寒冷天气，怎么穿衣更暖和，杨大夫建议，可贴身穿保暖内衣，中间穿保暖性高的毛衣，外层穿防风防水的衣服。同时系紧领口、袖口和下摆，减少空气对流。还要戴围巾保温，防止热量从领口散失；穿底子厚的鞋，避免“寒从脚下起”。
杨大夫还建议，寒冷季节里在饮食方面，呼吸道疾病和胃溃疡患者要少吃酸辣刺激性食物。胃溃疡疾病患者尤其要忌酒和少吃煎炸食物。感冒患者要多喝水，并保持室内空气流通、清新。高血压、冠心病等心脑血管疾病患者要少吃肥肉等高脂肪和高血糖的食物，以免血液黏稠度增高造成血液流通差而加重病情，饮食应以清淡为主，可吃一些健脾胃的食物，适当吃一些鱼肉、豆类等。
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