饭后百步走能活99？并非所有体质都适合

年近六十的鲁大爷一直坚信，越是到了老年越要坚持运动，可以让身体远离疾病。

两年前他开始出现腿疼的现象，为了缓解疼痛，他每天都要出去快步走，希望能通过锻炼恢复健康。

昨日，辽宁省人民医院血管疝外科主任吴丹明教授表示，有些下肢疼痛是出现了血管疾病，实际生活中并不是所有的疾病都可以通过运动得到缓解。

腿发凉麻木，活动活动可能会更糟

鲁大爷已经快60岁了，有高血压、高血脂和二型糖尿病，更是从十几岁就开始吸烟，现在平均一天20支香烟。

大约两年前，鲁大爷突然发现自己的腿不像以前那么灵便了，总是感觉一阵阵的发麻，用手一摸腿也是冰凉的，有时还会疼。他以为是自己运动不够，开始有意识地加强室外体育锻炼。

白天会出去遛弯，晚上饭后也会跟一些老邻居一起出去快步走，不仅消食还能强身健体。

可坚持了一段时间，他发觉腿越来越沉，疼痛越来越明显。前阵子哪怕出去慢走，顶多走200米，腿就疼得无法走路了，只有停下来休息一会儿，这种感觉才会逐渐消失。他以为自己是年轻时干活累着了得了腰脱，自己买点药吃但不见效，直到自己用手摸左脚背的动脉都感觉不到脉动了，才害怕。

家人带他来到辽宁省人民医院血管疝外科检查，确诊是双下肢动脉硬化。

适当运动，可减少动脉硬化发病率和死亡率

虽然适当的运动可以让人们得到更加健康的体魄，但并不是所有人都适合体育锻炼。

辽宁省人民医院血管疝外科主任吴丹明教授告诉记者，下肢血管疾病的患者，因为对疾病的不了解，在实际生活中，往往为此产生疑虑：下肢活动后出现不舒服症状，到底适合不适合体育锻炼？

调查资料表明，现今从事体力劳动者，动脉硬化的发病率和死亡率明显低于静坐职业者。运动和体力活动可使血清胆固醇和低密度脂蛋白含量显著降低，增加体内热能消耗，提高脂蛋白活力，提高抗动脉硬化脂蛋白含量并促进机体代谢，增加侧支循环建立。

因此不是得了下肢血管疾病就不能锻炼了，而是要选择适合的运动。吴丹明表示，最好要根据个人特点和兴趣爱好选择适合病情的运动项目，主要有散步、跑步或活动平板锻炼及伯格运动。